Em 1998, terminei a minha primeira formação de Fitness como instrutora de aeróbica, mas a prática e paixão pelo exercício físico e movimento começou mais cedo, com o ballet, aos seis anos.

Em 2006, apaixonei-me perdidamente por Pilates e fiz a minha primeira formação. Despedi-me de 14 anos de banca e dediquei-me a tempo inteiro. Não me arrependo nada.

Desde então, fiz muitos cursos, formações e workshops relacionados com Pilates, o corpo, a saúde e bem-estar, o treino, massagem, técnicas de fisioterapia, reabilitação, treino personalizado, treino funcional…

É um mundo em constante evolução com inúmeras possibilidades de aprendizagem e quanto mais aprendo mais vejo que tenho para aprender.

Hoje, é dia de celebrar um dos melhores métodos de treino de sempre – PILATES.

Não é por estar agora na moda, é porque funciona. Porque aborda o indivíduo como um todo, respeita as suas particularidades, limitações e desenvolve a consciência, a força de dentro para fora, melhorando de dia para dia a sua qualidade de vida.
O senhor Joseph Pilates foi um visionário. Obrigada ❤️

“Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena”

• Joseph Pilates